ile idzie

DZIEŃ 7 TRENING wczoraj był dzień bez treningu, dzisiaj tylko zestaw na brzuch. MISKA wczoraj i dzisiaj dzień grillowy, czysto ale nie robię rozpisek żeby nie wiedzieć ile tłuszczy przekroczyłam. Wogóle ostatnio mnie ciągnie do jakichś syfów (paluszki, orzeszki, krakersy) na razie trzymam sie dzielnie, ale ciężko jest. Nie mogę wpąśc w rytm [...]

[...] czas przypadkiem nie zwolnił}:-( MISKA suple - prolaktyna, kombucha Dzisiaj całkiem poza rozkładem, rano zaspałam i wciągnęłam parówki, dopiero jak wstawiłam do dziennika to zobaczyłam ile one tłuszczu mają (nie jadłam ich od wieków), do tego dzisiaj mam gości i miska wizytowa jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef74985489094d9aba1ead653eaf4f35.png

[...] nietrafionym kryterium oceniania poziomu uczelni. Pracuję jako logistyk, w pracy mam gościa po tych studiach (robote dostał po znajomości, w przeciwieństwie do mnie), widzę ile umie. Moja dziewczyna zaś pracuje w Akademii Morskiej, gdzie studiowałeś, stąd wiedza o poziomie poszczególnych wydziałów. Tym samym zapewne idzie to jakoś z treningiem [...]

Ile chcesz tylko musisz wszytsko wypić nie wiem ile na treningu Ci idzie z litr wody, carbo mozesz dodać do tego też ok 5g na 100ml wody.

bardzo dobrze meju, tak jak pisałem, tak robisz, bardzo dobrze :)) No to mamy pierwszego testera do Show Time v2 ^^ Ile obecnie BTW idzie ? Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-11 19:40:48

Cieszę się, że coraz lepiej idzie :) Michy i tak duuuużo lepsze, a co do techniki, nagrywaj, nagrywaj, aż wejdzie dobry ruch w krew :) Ważne jak nauczysz się od początku dobrze, bo później ciężko jakieś przyzwyczajenie zmienić. I nie bój się ciężaru, nigdy się nie dowiesz ile podniesiesz i wyciśniesz, póki tam nie dołożysz :D

[...] zadowolona, ten plan B jakoś mi zawsze źle idzie @@-) Trening B A. MC 10x12kg (waga samego gryfu), 10x12kg, 5x22kg - poszłam do instruktora z prośbą o wskazanie które gryfy ile ważą, zainteresował się "zieloną" i stał nade mną kilka minut tłumacząc jak ćwiczyć, więc ciężar był marny, ale ciesze się, że mi pomógł, bo załapałam kilka rzeczy na [...]

ile ci na miecha idzie na miche?? a gdzie tu rachunki,oplaty,inne drobne wydatki odpusc pizza hat,kfc itp. to zaoszczedzisz i zacznij kupowac w biedronie aha i przerzuc sie na kasze jeczmienna bo najtansza

ile ci na miecha idzie na miche?? a gdzie tu rachunki,oplaty,inne drobne wydatki Na miecha nie wiem, ale tygodniowo 150-200zl, ale umowomy sie.. gdybym chcial jesc taniej to bym jadl.. a ja lubie dobrze zjesc jak jem dziennie 4-5 posilkow to musze miec cos co zjem z przyjemnoscia... jak patrze u niektorych w diety a tam gotowany kurczak + kasza to [...]

[...] (do kata 45') a nie w opadzie 5. francuz oburacz 1x12 7kg 6. brzuszki 2x20 7. unoszenie kolan w lezeniu 2x30 Komentarz: trening zupelnie bez duszy... przyszedlem, zrobilem, poszedlem... do glowy przychodza mysli w stylu "trening bez przysiadow jest treningiem straconym"... mam ochote j*bac tego splita i przerzucic sie na fbw... [...]

[...] Tu jednak rozbijam się o coś czego ostatnio nie lubię: zbyt wielka dowolność. Wczoraj widziałem na FB kombo: snatch - revTGU - windmill. Ma to sens? Moim zdaniem nie ma, bo ile tego można zrobić? 3 - 5 na stronę? Jak mi się przypominają moje wczesne treningi z odważnikami, to aż puchnę... Dublety mógłbym robić zgodnie z protokołem ROTK, albo [...]

dzieki za komentarz glodziu.nie wiem ile dokladnie uzywam masla wiec nie jest ono wliczone do bilansu.co to wegli to uzywalem podobnej ilosci wegli w poprzednim trningu HST i trochu podlalo mi brzuszek i boczki ale zaniedbalem strasznie robienie brzuszkow stad ta oponka.teraz jestem na 13 dniu A6W wiec mysle ze powinno byc lepiej.bede obserwowal [...]

[...] ze cena idzie o tak duzo? w SP prawie polowa to albumina a druga to koncentrat z tego co wiem albumina nie drozeje a wiec wychodzi ze o te 90 zl musial zdrozec kocentrat, ile niego jest w opakowaniu 3,2 ok 1,5 kg chyba nikt nie mysli ze kg koncentratu podrozalo o 60 zl bo tak naprawe nie sa to wielkie sumy tylko wrecz przyciwnie przy takich [...]

[...] może to kwestia tego.... Cały czas dieta jest , chociaż już daje w kość....małe węgle siły nie dodają}:-( Jakoś to dociągnę do Lipca na tyle zaplanowałem redukcję i wycinkę ile się da... Potem lekka przerwa na wakacje i moja pierwsza w życiu masa:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-02-10 07:08:52 Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-02-10 [...]

[...] siły mówi sam za siebie. Z tygodnia na tydzień praktycznie w każdym ćwiczeniu więcej kg. Waga na początku to 60 kg z groszem, teraz 71,3 przy wzroście 173cm. Nie mam pojęcia ile w tym wody ile w tym tłuszczu i ile masy mięśniowej. Ja jestem zadowolony NAWET jeśli to woda, tłuszcz i mięśnie (chociaż tłuszcz utrzymuje się raczej na tym samym [...]

Ale ty kombinujesz. Ile teraz byłeś na T3 i wcześniej jaka przerwa? W 3 tyg może nie zdążyć startnac tarczyca. Różnie to bywa. Nadasz TSH ft3 i ft4 po 4 tyg. Potem zobaczymy. Ile węgli teraz idzie?

Coś mi wczoraj mówiło: "Nie idź na trening. Odpocznij." Podejrzewałem Grubego i olałem (a nie chciało mi się setnie z racji zawirowań, o sile tajfunu, w życiu prywatnym). Jak już poszedłem, to ten sam głos mówił: "Zrób tylko 12 repów. Tyle co wczoraj." No i oczywiście nie, bo te granice, walka itp. I oczywiście przy 13-tym repie naciągnąłem coś w [...]

[...] ten bajzel ze skórą który mam. Myślałem właśnie o dodaniu Wit B5 (kwasu pantotenowego) + l karnityny tak jak opisywał to Mich w jednym ze swoich artów. Ale nie wiem na ile to wiarygodne. Ewentualnie dodać jeszcze jakas wit A. Do tego leci Metronidazol w maści na wszystkie miejsca ale srednio pomaga. I jak zapytałem na jednej z grup FB o to [...]

[...] KA z innymi bajerami a jak nie to porownaj ze zwykla kretka, bede wiedzial czego sie spodziewac :) Lepiej daje gorzej daje? Bo ostatnio wlasnie coraz bardizje mi na sile zalezy. Zreszta jem teraz nitro II i powiem tak: masa stoi przez caly cykl w miejscu! Ledwo drgnela tak obwodami mierzac, wagowo no to gdzies wlazlo te 2-3 kg miesa [...]

[...] zrobić uginanie jednonóż stojąc 2s 20powt , ale niestety nie było maszyny do tego więc zastąpiłem to uginaniem leżąc . Zrobiłem 3 serie bo planu zapomniałem i nie wiedziałem ile tam było zapisane . Powiem tylko ze trening był naprawde ciężki , miałem tak spompowane niemogłem chodzić ,a przy ciągach miałem problem z 20kg !! Normalnie robiłem ze [...]